Người dùng có thể tham gia các mạng lưới được tổ chức theo thành phố, nơi làm việc, trường học và khu vực để liên kết và giao tiếp với người khác. Trong tháng 4 -2016 vừa qua Trên trang Facebook cá nhân của mình, Mark Zuckerberg đã chia sẻ báo cáo quý I năm 2016 của Facebook. Mời các bạn đọc tâm sự cuộc sống anh tin tưởng người phụ nữ khác hơn tôi hay nhất tại truyen18.com về tâm sự cuộc sống. Chị dường như rất hiểu anh, mọi chuyện trong cuộc sống (kể cả nói xấu chồng) chị cũng kể với anh. Họ có hoàn cảnh như nhau, đều có người bố phản bội gia đình. Tôi đang là sinh Người nào không hiểu điều đó, thì người đó không hiểu thái độ vô sản thực sự đối với vấn đề dân tộc, người đó về thực chất vẫn đứng trên quan điểm tiểu tư sản và do đó không thể không từng giờ từng phút trượt xuống quan điểm tư sản"(14). Bài viết giúp bạn: - Biết được link tải zalo - Tránh được người khác vào đọc trộm tin nhắn của mình. Trên thực tế không hề có tính năng nào là đọc trộm tin nhắn Zalo người khác cả, đây cũng là điều cấm kị bởi chẳng ai tin dùng một sản phẩm mà người khác lại có thể xem trộm được. Rất khó để giải thích cho người bệnh hiểu rằng điều đó không hề có thật bởi nếu không thực hiện đúng cách sẽ chỉ khiến người bệnh cho rằng bạn đang ghen tị với họ. Hội chứng hoang tưởng người khác yêu mình cũng thường có mối liên hệ với những tình trạng 12 Cách Xây Dựng Niềm Tin Với Người Khác 1. Hãy trung thực với lời nói của bạn và làm theo thông qua hành động. Quan điểm xây dựng niềm tin là để người khác tin những gì bạn nói.Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc xây dựng niềm tin đòi hỏi không chỉ giữ lời hứa mà bạn thực hiện, mà còn không nên hứa những F8ZPc5i. Một khi xuất hiện cảm giác không tin tưởng người yêu, thông thường có 2 lý do xảy ra. Lý do 1, là bởi trong quá khứ bạn đã từng bị lừa dối. Hoặc bạn là người không tự tin vào bản thân mình khi yêu. Nhưng trong bài viết này, chúng ta sẽ không nói tới lý do kể trên. Thay vào đó, tôi và bạn sẽ đi sâu chi tiết vào lý do số 2. Đó là khi người yêu có những biểu hiện đáng nghi ngờ, khiến bạn khó lòng tin tưởng. Yêu mà không tin tưởng thực sự không phải chuyện dễ chấp nhận. Nếu đột nhiên bạn có cảm giác không tin tưởng người yêu. Nó đến từ 5 thứ sau. 1 Cô ấy có một quá khứ đáng nghi ngờ Người ta thường nói, “Đã có lần 1 ắt hẳn sẽ có lần thứ 2.” Câu này ám chỉ nếu một người con gái từng bỏ người yêu cũ để theo bạn. Ắt hẳn sẽ có ngày cô ta bỏ bạn để đi theo người yêu mới. Tôi không thực sự tin vào câu nói này. Đập chậu cướp hoa không phải là sở thích cá nhân, nhưng tôi từng gặp rất nhiều người trong hoàn cảnh này và đó đều là những phụ nữ đáng tìm hiểu. Có thể người yêu hiện tại của họ quá khốn nạn. Có thể gã đó loser, thất bại. Cô ấy không nhìn thấy bất cứ tương lai gì ở đó. Có thể bởi bạn quá hấp dẫn, cô ấy không thể cưỡng lại được sức hấp dẫn của bạn. Tuy nhiên… Điều này chỉ nên dừng lại 1 lần trong đời mà thôi. Chứ nếu từng có lần 2, 3, 4, 5 thì bạn phải xem xét lại. Núi cao sẽ luôn có núi cao hơn. Cỏ xanh ắt hẳn sẽ có cỏ xanh hơn. Bạn hấp dẫn nhưng có thể người khác còn hấp dẫn hơn. Bạn điều kiện nhưng có thể người khác còn điều kiện hơn. Một cô gái mà lúc nào cũng muốn tìm đỉnh núi cao nhất để đứng. Tìm nơi cỏ xanh nhất để ngồi ngay cả khi đã trong tư thế nghỉ. Lúc này, bạn có cảm giác không tin tưởng người yêu cũng là điều dễ hiểu. 2 Cảm giác không tin tưởng người yêu Cô ấy đang làm gì đó mờ ám Cảm giác không tin tưởng người yêu số 2 đó là bạn thấy cô ấy có gì đó mờ ám. Điều này thực sự tôi cũng chưa biết phải giải thích với bạn thế nào. Tuy nhiên bên cạnh một ai đó, bạn sẽ luôn có cảm giác về người đó thế nào. Chẳng hạn bên cạnh một người bạn sẽ thấy tin tưởng. Bên cạnh người khác bạn thấy an toàn. Bên cạnh người khác tiếp theo bạn lại thấy mình đang bị lợi dụng. Yêu mà không tin tưởng cũng vậy. Khi bên cạnh người yêu cô ấy sẽ đem lại cho bạn cảm giác nghi ngờ và thiếu tin tưởng. Một khi trong bạn có những cảm giác “ở vế sau”, lúc này bạn cũng nên dành chút thời gian để nghiêm túc xem lại cảm giác của mình. Bởi rất có thể cô ấy đang làm điều gì đó mờ ám mà bạn không hề hay biết. 3 Nói năng bất nhất khiến bạn yêu mà không tin tưởng Nói năng bất nhất cũng tạo nên cảm giác không tin tưởng người yêu. Nói năng bất nhất là như thế nào? Có nghĩa là cùng 1 tình tiết, nhưng lúc thì cô ấy nói thế này, khi thì cô ấy nói thế khác. Ví dụ “Son môi này em mua cùng chị đồng nghiệp lúc nghỉ trưa.” Nhưng vài tuần sau, cùng cái son môi đó cô ấy lại nói. “Son môi này em mua cùng đứa bạn sau khi đi gym xong.” Tất nhiên bạn đâu phải thằng đần để không nhận ra cái son môi đó. Những lời nói dối bên ngoài có thể nhẹ nhàng, nhưng bên trong có thể ẩn chứa sự thật mờ ám nào đó. Chẳng hạn son môi được thằng cha nào đó tặng. Hoặc tệ hơn là son môi cô ấy muốn thằng cha đó tặng. Làm sao để tin tưởng người yêu? Nếu người yêu bạn ngày càng nói năng bất nhất nhiều hơn. Đã đến lúc bạn phải xem xét lại hành động của bạn gái mình thời gian gần đây. 4 Muốn bạn biến mất, không làm phiền Biểu hiện số 4 tạo nên cảm giác không tin tưởng người yêu, đó là cô ấy muốn bạn biến mất để cô ấy có không gian riêng tư, tránh phiền nhiễu. Chẳng hạn có điện thoại đến, thông thường cô ấy sẽ nghe trước mặt bạn. Nhưng bây giờ cô ấy bỏ đi chỗ khác, hoặc tệ hơn là đuổi khéo bạn. Hoặc khi có thời gian rỗi, thông thường 2 người sẽ đi chơi. Nhưng bây giờ cô ấy chỉ muốn ở nhà một mình và yên thân. Một khi phụ nữ muốn tránh mặt, không làm phiền đó là khi họ giận dỗi bạn. Hoặc lý do tệ hại hơn, đó là cô ấy đã chán bạn và muốn phiêu lưu bên cạnh một cuộc tình khác. Làm sao để tin tưởng người yêu? Không, bạn không thể tin được nếu cô ấy muốn bạn biến mất. 5 Không trả lời điện thoại, tin nhắn cũng tạo ra cảm giác không tin tưởng người yêu Có 2 thứ mà phụ nữ không thể tách rời, đó là son môi và điện thoại. Cứ ra đường, kể cả ăn nhẹ thôi là cô ấy cũng phải cầm theo son môi. Còn điện thoại ư? Ngay cả khi vào toilet cô ấy cũng cầm theo chứ đừng nói là những trường hợp khác. Tất nhiên, nếu cô ấy là một người bận rộn thường xuyên phải báo bận khi đang họp. Hay nếu cô ấy đang trên đường thì cũng không thể nghe điện thoại. Là người yêu, ắt hẳn bạn sẽ biết lịch trình của cô ấy. Nhưng trong hoàn cảnh mà cô ấy thường xuyên không trả lời điện thoại với hàng tá lý do kiểu như Máy em bị mất sóng, em không biết anh gọi trong khi bạn gọi cháy cả máy. Nhắn tin bình thường rep vài giây thì giờ vài tiếng. Lúc này bạn phải xem xét lại hành vi người yêu mình. Bởi rất có thể cô ấy đang ở “tình huống” nào đó không thể nghe máy được. Và đó cũng là lý do cuối cùng tạo nên cảm giác không tin tưởng người yêu. Tổng kết Trên đây là 5 biểu hiện khiến bạn không tin tưởng người yêu mình. Đừng chỉ sử dụng 1 dấu hiệu duy nhất để kết luận. Thay vào đó, hãy kết hợp nhiều dấu hiệu lại với nhau để suy xét tình hình. Đôi khi, có thể chỉ tại dạo này bạn hơi đa nghi. Hay có thể dạo này cô ấy bận rộn, nhiều áp lực nên không thể cư xử với bạn như trước kia. Lúc này, bạn nên tìm cách động viên và giảm tải áp lực cho người yêu mình. Không ai chỉ cho bạn biết những kiến thức như vậy. Không ai đủ nhiệt huyết và chân thành để chia sẻ những kiến thức đó cho bạn. Nhưng nếu bạn tin tưởng tôi, hãy để tôi chia sẻ những kiến thức quan trọng hơn. Hãy để tôi giúp bạn chinh phục nửa kia dễ dàng hơn qua Giải mã bí ẩn phái đẹp. Bộ sách best seller về hẹn hò số 1 tại Việt Nam. Trang chủ Tuổi trẻ và đời sống Người thật sự biết tu là tự mình tu, không nhìn người khác. Nhìn người khác trong tâm sanh phiền não, sẽ có ý kiến; có ý kiến thì tâm liền bất bình, liền không thanh tịnh. Đến khi nào sáu căn của chúng ta tiếp xúc với cảnh giới sáu trần mà thấy như không thấy, nghe như không nghe thì tâm thanh tịnh rồi. Đối với tất cả các pháp thì rất rõ ràng, minh bạch. Tuy đã rõ rồi nhưng trong tâm không chấp trước. Nói dễ hiểu hơn chút là tuyệt đối không để trong tâm mấy chuyện này, trong tâm cái gì cũng đều không có. “Vốn không có một vật” mà Lục Tổ nói là tâm không có gì cả. Đến lúc đó liền được tâm thanh tịnh, vãng sanh mới nắm chắc Tổ nói rất hay “Vốn không có một vật, nơi nào dính bụi trần” chính là vô tướng. “Vô tướng” không phải là nói không có hiện tượng bên ngoài mà là trong tâm không chấp trước mọi hình tướng. Vì thế vô tướng không phải là không có cái tướng bên ngoài mà là không có tất cả vọng tưởng, chấp trước ở trong Phật chỉ cần bản thân mình trì giới, người khác có trì giới hay không đều không quan tâm, đều xem người khác là người thanh tịnh nhất. Tâm chúng ta thanh tịnh mới có thể có định được, đây là điều mà Quý vị đồng tu phải biết. Cho nên giới luật của Phật, bất luận là giới Tiểu thừa hay giới Bồ tát đều là để cảnh tỉnh bản thân, tuyệt đối không phải để cảnh tỉnh người khác. Giới tiểu thừa chỉ làm lợi cho bản thân; giới Đại thừa thì làm lợi cho đại chúng, tức là khi sống chung với mọi người thì ta phải nên tuân thủ những gì chứ không phải là yêu cầu người khác [phải tuân thủ những gì]. Đây là giới luật nhà Phật, không giống như quy định của pháp luật thế gian. Pháp luật thế gian còn có kẻ hở còn Phật pháp thì không có kẻ pháp là luôn kiểm điểm bản thân thì mới được tâm thanh tịnh, mới được thiền định thật sự. Chỉ hỏi bản thân có kính người khác hay không, còn người khác có kính mình hay không thì không để trong tâm, vậy thì tâm định rồi, tâm được thanh tịnh tâm không chấp trước thì không có phiền não, không có âu lo, không có bận tâm. Trong tâm cái gì cũng không có vậy thì nó ra làm sao? Trong tâm tràn đầy ánh sáng trí tuệ, so với chư Phật, Bồ tát không xa, đấy mới là tương "Niệm Phật thành Phật"Lão pháp sư Tịnh Không giảng Các bài viết khác Năm cái Tâm giúp giữ gìn đạo đức trên thương trường Câu chuyện về tỷ phú cận kề cái chết và bài học từ Đức Phật 20 câu nói muôn đời giá trị của Thiền sư Thích Nhất Hạnh Tuổi trẻ chuyển hóa gia đình nhờ học Phật Chọn con tim hay là nghe lí trí Trang chủ Eva tám Bạn nghĩ rằng khi mình đối xử tốt với người khác thì sẽ nhận được sự tôn trọng song sự thật trong một số trường hợp lại không phải như vậy. Có những cách cư xử bạn nghĩ là tốt nhưng thực chất là đang tự hạ thấp chính mình, khiến người khác không tôn trọng bạn. Hy sinh bản thân vô ích Bạn kìm ném mọi nhu cầu của bản thân, không dám nói ra suy nghĩ của mình vì nghĩ rằng đó là điều giúp mọi người hoà thuận, không xảy ra xung đột. Tuy nhiên đó lại không phải là điều mà mọi người nghĩ. Nếu bạn cảm thấy không ổn, hãy nói ra suy nghĩ của mình, tôn trọng chính bản thân. Đó là cách để người khác cũng dành sự tôn trọng cho bạn. Nếu bạn không nói ra, có thể chuyện người khác làm bạn khó chịu sẽ tiếp diễn hết lần này đến lần khác. Chúng ta không thể có được sự quý mến của tất cả mọi người chỉ bằng cách im lặng cho qua. Sự hy sinh bản thân một cách vô nghĩa sẽ không giúp bạn thu hút được sự chú ý của bất kỳ ai. Thiếu tôn trọng bản thân Bạn chọn cách nhẫn nhịn, chịu đựng trước thái độ thô lỗ của người đối diện và cho rằng đó là điều tốt nhất mà mình có thể làm. Nếu thô lỗ là bản chất của người đó, họ cũng sẽ không coi bạn ra gì sau sự nhẫn nhịn đó. Vì sao bạn phải chịu đựng vì một người không ra gì? Nếu ai đó cư xử theo kiểu thiếu tôn trọng bạn, đừng cố tìm lý do để bào chữa cho người đó. Hãy tôn trọng bản thân mình! Phụ thuộc vào sự chấp nhận của người khác Những người luôn chờ đợi, phụ thuộc vào sự chấp nhận của người khác thường có vấn đề trong tâm lý, thiếu tự tin, thấy bất an. Điều này khiến những người khác nhận ra sự bất ổn này và thường tránh họ đi. Đừng chờ đợi những lời khen ngợi, phụ thuộc vào sự khích lệ của bất kỳ ai. Bạn không cần ai đó khen ngợi để trở thành một người tốt và cũng không cần sợ lời chỉ trích, phán xét của bất kỳ ai. Bạn là ai phụ thuộc vào chính con người bạn chứ không phải ai khác. Ý kiến của bạn mới là quan trọng nhất. Luôn đổ lỗi cho bản thân Đứng trước những ý kiến trái chiều, bạn luôn tự động cho rằng mọi người đều đúng, mọi chuyện đều do bạn mà ra. Đừng lúc nào cũng tự đặt trách nhiệm cho bản thân về những gì đang diễn ra xung quanh mình. Sẽ không ai cảm ơn bạn vì điều này đâu. Kẻ xấu sẽ tìm cách lợi dụng bạn và khiến cuộc sống của bạn trở nên khó khăn hơn để đổi lại sự dễ dàng cho họ. Tìm kiếm sai lầm để biết cách sửa chữa, không ngừng hoàn thiện mình là điều tốt song đừng lúc nào cũng đổ lỗi cho bản thân. Khoe khoang Tự tin là điều tốt song cố khoe mẽ những gì mình có để người khác thấy rằng mình thực sự là người tốt, người giỏi lại không hay chút nào. Ngay cả khi bạn thực sự là một người tốt, điều này cũng khiến người đối diện cảm thấy không thoải mái. Hãy cứ là chính mình và khi bạn biết giá trị của chính mình, bạn sẽ không cần phải chứng minh điều đó với bất kỳ ai. Sợ từ chối Bạn không muốn làm bất kỳ ai buồn lòng vì điều đó khiến bạn không vui. Bạn vờ như mọi thứ đều ổn để tránh làm người khác lo lắng rằng bạn không hài lòng. Điều này dẫn đến gì? Kết quả là bạn tự làm khó mình, luôn trong tình trạng không hài lòng. Đừng ngại nói lời từ chối vì ngay cả người tốt nhất thế giới cũng có thể lợi dụng bạn khi bạn cho phép họ. Giúp đỡ người khác là điều nên làm và hãy giúp khi bạn có thể và cảm thấy thoải mái. Không quan tâm đến cảm nhận của bản thân Bạn đã quen với việc điều chỉnh nhu cầu của bản thân để phù hợp với người khác và cảm thấy khó hiểu với mong muốn của chính mình, không biết điều bản thân thực sự cần. Bạn không tự quyết định việc mình làm mà thay vào đó, bạn làm theo mong muốn của người khác. Điều này cũng giống với việc bạn không có khả năng đưa ra quyết định và đừng nhầm nó với lòng tốt. Học cách lắng nghe mong muốn của bản thân, đừng sợ làm mất lòng người khác chính là điều bạn cần làm. Không đặt giới hạn về những thứ có thể chấp nhận được Bạn chọn cách tha thứ cho người khác vì làm như vậy dễ hơn là tự bảo vệ chính mình. Khi ai đó tỏ thái độ thiếu tôn trọng bạn, bạn sẽ tìm ra một cái cớ nào đó để bào chữa cho họ. Hãy xác định những gì mình cho là giới hạn của ành vi có thể chấp nhận được và đừng bao giờ để ai khác vượt quá giới hạn đó. Những người không có chính kiến, luôn chấp nhận mọi thứ sẽ không nhận được sự tôn trọng. Sợ cô đơn Vì sợ cô đơn, bạn chọn bừa một người nào đó dù biết rằng đó không phải một nửa thực sự của mình. Bất kể mối quan hệ ấy chỉ đem lại cho bạn sự đau khổ hay buồn chán, bạn vẫn chấp nhận. Bạn cho phép bản thân bị người ta lợi dụng và nghĩ rằng đó chính là sự hy sinh cao cả. Một mình không có nghĩa là cô đơn, đừng ép bản thân vào một mối quan hệ không đem lại cho bạn những phút giây thăng hoa, cảm giác hạnh phúc. Tin rằng phải cho đi mới nhận về sự tôn trọng Bạn không chấp nhận sự thật rằng tôn trọng không nhất định phải là kết quả của hành động hay hành vi. Bạn cho rằng mình phải làm gì đó cho đối phương thì mới được nhận về sự tôn trọng. Bạn nghĩ một người chỉ có giá trị khi họ cho đi thứ gì đó. Sự thật là bạn không cần "mua" sự tôn trọng như vậy. Hãy cứ đơn giản là học cách yêu và được yêu, sống tốt với bản thân và mọi người, sự tôn trọng sẽ tự nhiên đến mà thôi. Thông qua những hành vi nhỏ, người khác có thể phần nào hiểu về con người bạn. Đây là những quy tắc ngầm mà bạn cần biết để trở thành người lịch sự... Theo Bảo Anh. Brightside Nguồn Tin liên quan Tin bài cùng chủ đề Tư duy thông minh [ ] 1. Cách Lòng Tin Hình Thành Ngày càng khó để chúng ta tiếp tục nhạy cảm, tin người và mở lòng với cuộc sống trong thời đại của sự bất ổn, biến động toàn cầu, ly hôn và đời sống gia đình rối loạn này. May thay, nhiều người vẫn có những người bạn và gia đình mà ta có thể dựa vào, hoặc người bạn đời mà ta có thể tìm đến như một nơi trú ẩn an toàn, nơi mà ta có thể cởi bỏ “áo giáp”, thư giãn và là chính mình. Nhưng đôi khi, ngay cả ở đó thì tình hình cũng trở nên khó khăn. Khi áp lực hàng ngày xâm nhập vào không gian được bảo vệ của ta, hoặc một rắc rối bất ngờ trong mối quan hệ phá vỡ sự điềm tĩnh của ta, có thể ta sẽ bắt đầu cảm thấy bất an và nghi ngờ bản thân. Ta cũng có thể bắt đầu ngờ vực tình yêu, lòng chung thủy và sự đáng tin của người yêu/bạn đời. Ta có thể sẽ phản ứng với những nghi ngờ đó bằng cách vô tình có những hành vi né tránh họ một cách tế nhị. Tại sao lòng tin lại dựa trên những nền tảng không vững chắc như vậy? Mặt khác, chẳng phải sẽ rất nguy hiểm nếu ta quá ngây thơ và dễ tin người hay sao? Ngày nay các cặp đôi gặp phải những vấn đề lòng tin nào mà cách đây 10 năm nó gần như không tồn tại? Cách nào tốt nhất giúp ta đối phó với những sự việc hoặc hoàn cảnh đe dọa hủy hoại lòng tin và sự tự tin của ta? Lòng tin là gì? Từ điển Oxford định nghĩa lòng tin là “một niềm tin vững chắc vào độ tin cậy, sự thật, năng lực hoặc sức mạnh của một người hay một điều gì đó.” Ví dụ, ta tin tưởng những người tốt bụng với mình, những người chính trực và hành động đúng với lời nói của họ. Ta tin tưởng người mà mình có thể trông mong rằng họ sẽ luôn làm điều “đúng.” Trong một mối quan hệ thân mật, ta sẽ tin người yêu/bạn đời nếu họ dễ đoán, đáng tin cậy và chân thật. Những vấn đề lòng tin có đang tăng lên? Gần đây một số nhà tâm lý học báo cáo rằng trong 10 năm qua, những vấn đề lòng tin ở các cặp đôi tìm đến tư vấn đã tăng cao chưa từng thấy. Theo lời Joe Bavonese, thuộc Viện Quan hệ ở Royal Oak, Michigan, một phần của sự gia tăng này là do những tiến bộ công nghệ gần đây khiến cho những cặp đôi dễ dàng lừa dối nhau hơn, chẳng hạn như giấu tin nhắn, danh sách cuộc gọi, tin nhắn từ bạn bè trên Facebook và email. Ngày nay, hàng trăm bài blog, bài viết và mục tư vấn đưa ra những lời khuyên nhằm giúp các cặp đôi giải quyết vấn đề rắc rối về lòng tin. Nhiều bảng câu hỏi có sẵn để đo lường lòng tin trong mối quan hệ lòng tin vào đối tượng mà mình đang yêu thương cũng như niềm tin toàn cầu niềm tin vào bản chất con người. Rõ ràng, vấn đề lòng tin rất quan trọng đối với nhiều người, nhất là những người đang cố gắng có được một mối quan hệ đầy yêu thương và viên mãn. Ban đầu chúng ta hình thành lòng tin như thế nào? Trẻ em học cách tin như thế nào là một câu hỏi căn bản được giải đáp bởi các nhà tâm lý học phát triển lỗi lạc của thế kỷ 20, đáng chú ý nhất là Erik Erikson, John Bowlby và Winnicott. Mỗi người đều viết rất nhiều về niềm tin và vai trò chủ yếu của nó trong sự trưởng thành và phát triển liên tục của trẻ em. Erikson nói rằng trẻ sơ sinh hình thành niềm tin cơ bản khi trẻ giải quyết thành công cơn khủng hoảng tâm lý hoặc cơ hội đầu tiên trong đời; đó là mâu thuẫn giữa Tin và Không tin. Khi một em bé được người lớn nuôi dạy và luôn được người này cố gắng đáp ứng nhu cầu, bé sẽ hình thành niềm tin ở cuối năm 1 tuổi. Erikson khẳng định rằng nhân tố then chốt ở giai đoạn phát triển này chính là tỷ lệ giữa tin và không tin. Mức độ tin tưởng cao hơn ở trẻ em có liên quan mật thiết đến các kiểu gắn bó an toàn. Các bé mới biết đi mà tin tưởng vào môi trường xung quanh thường là những bé đã hình thành sự gắn bó an toàn với cha mẹ hoặc người chăm sóc. Trên thực tế, nhà lý luận về sự quyến luyến John Bowlby kết luận rằng niềm tin cơ bản, như Erikson định nghĩa, là hoàn toàn cần thiết cho sự phát triển tâm lý khỏe mạnh của cá nhân trong suốt quãng đời của họ. Ông mô tả những kiểu gắn bó an toàn và không an toàn được Mary Ainsworth xác định ở các em bé 1 tuổi như là những dấu hiệu mạnh mẽ thể hiện mức độ tin tưởng của các em. Theo Bowlby, “Giới hạn của an toàn-không an toàn… có vẻ cũng nói đến đặc trưng ở giai đoạn sơ sinh mà Erikson gọi là niềm tin cơ bản.’ Vì vậy nó quyết định một khía cạnh của tính cách có liên quan trực tiếp đến sức khỏe tâm thần.” Nhà phân tâm học/bác sĩ nhi khoa D. W. Winnicott tin rằng việc trẻ dự đoán được cha mẹ sẽ làm gì là rất quan trọng để xây dựng lòng tin của trẻ. Trong cuốn sách của mình, Talking to Parents, ông viết, “Cha mẹ, đặc biệt là người mẹ ở những năm đầu, sẽ rất vất vả trong việc bảo vệ con khỏi những yếu tố bất ngờ.” Theo Robert Firestone, những bậc cha mẹ như vậy “có tính cách ấm áp, tình cảm, nhạy cảm trong việc nuôi dưỡng, chăm sóc con cái và cũng cho trẻ sự kiểm soát, định hướng và hướng dẫn.” Trải nghiệm ấu thơ góp phần gây ra những vấn đề về lòng tin Có vô số trải nghiệm khó chịu thời thơ ấu góp phần gây ra sự không tin tưởng và thiếu tự tin ở trẻ em. Ví dụ, những câu trả lời không nhất quán của cha mẹ hay việc họ không thể đưa ra lời hứa sẽ khiến trẻ bất an và mất lòng tin. Cơn giận dữ đáng sợ của cha hoặc mẹ có thể phá vỡ niềm tin của đứa trẻ về một thế giới có thể dự đoán được. Sự phản bội lòng tin xảy ra cùng với việc bị lạm dụng tình dục hay những lần bị bạo hành nghiêm trọng trong thời gian dài có thể kích thích trạng thái tách biệt ở các nạn nhân trẻ tuổi. Những sự việc này cũng có thể khiến trẻ tin rằng mình sẽ bị phản bội trong tương lai, hoặc dẫn đến một số điểm mù nhất định trong khả năng trẻ đánh giá chính xác mức độ đáng tin cậy ở người khác. Những cách giao tiếp không thành thật mà nhiều bậc phụ huynh sử dụng với nhau và với con cái cũng làm tổn hại đến lòng tin của trẻ. Người cha người mẹ thiếu chính trực có khuynh hướng dối trá trong quá trình giao tiếp hành động của họ không tương ứng với lời nói. Thông điệp “nước đôi” của họ khiến con trẻ hoang mang và phá hỏng ý thức của trẻ về hiện thực. Gregory Bateson đã tập trung vào động lực quan trọng này – sự “tiến thoái lưỡng nan” – trong cuốn sách Steps Toward an Ecology of Mind của mình. Dựa trên nghiên cứu lâm sàng, ông kết luận rằng trẻ em học cách không tin vào nhận thức của mình trong các tương tác xã hội khi trẻ hoang mang và bối rối bởi những thông điệp “nước đôi” mà mình từng trải nghiệm trong gia đình. Những sự kiện đau thương này trong thời thơ ấu để lại vết sẹo vô hình và có tác động sâu sắc đến ta trong suốt cuộc đời. Trong nỗ lực bảo vệ chính mình, chúng ta xây dựng một hệ thống phòng vệ chống lại nỗi đau, sự hỗn loạn và sự vỡ mộng. Một số người thề không bao giờ tin tưởng bất kì ai nữa; những người khác trở nên thận trọng thái quá và quyết tâm không trở thành “kẻ khù khờ.” Nếu bị sự không trung thực của cha mẹ làm tổn thương, ta có thể nhìn người khác từ một quan điểm sai lệch và hình thành thái độ hà khắc, cay độc đối với họ. Hành động tự phòng thủ này giúp ta duy trì ảo tưởng về sức mạnh và sự kiên cường, nhưng cũng chính nó sẽ hạn chế khả năng ta tin tưởng người khác và tìm kiếm sự viên mãn trong một mối quan hệ gần gũi. 2. Vấn Đề Lòng Tin Trong Mối Quan Hệ Trong một mối quan hệ thân mật, lòng tin là yếu tố quan trọng nhất. Chuyên gia về mối quan hệ Shirley Glass chỉ ra rằng, “Mối quan hệ thân mật phụ thuộc vào sự thành thật và cởi mở. Nó được xây dựng và duy trì thông qua niềm tin rằng ta có thể tin vào những gì người khác nói với ta.” Trong thực tế, lòng tin có thể được xem như chất keo gắn kết mối quan hệ vì nó tạo điều kiện cho sự gắn kết cảm xúc tích cực giữa những người yêu nhau dựa trên tình cảm, tình yêu và lòng chung thủy. Sự tin tưởng lẫn nhau ở các cặp đôi hạnh phúc được chất oxytocin củng cố; oxytocin là chất hóa học thần kinh trong não giúp tiến hành gắn kết trẻ sơ sinh với mẹ của bé. Hoạt động âu yếm, trìu mến giữa những người yêu nhau cũng giúp tiết ra oxytocin mà theo một số nhà khoa học thì nó “giúp người ta tin tưởng nhưng không mù quáng.” Ngược lại, sự không tin tưởng có thể phá vỡ ngay cả những mối quan hệ thắm thiết nhất. Rất nhiều tình huống xảy ra trong một mối quan hệ có thể gây ra thái độ nghi ngờ ở một hoặc cả hai người. Hầu hết mọi người phản ứng với sự lừa dối của đối phương giống như cách họ phản ứng với những lời nói dối, sự không trung thực và thông điệp “nước đôi” của cha mẹ. Thông điệp “nước đôi” và vấn đề lòng tin Thông điệp “nước đôi” tạo ra sự hoang mang và xa cách ở các cặp đôi thông qua việc phá vỡ cảm giác tin tưởng lẫn nhau. Một số người bắt đầu nghi ngờ đối phương gần như ngay sau khi quen nhau vì trong thâm tâm, họ sợ sự thân mật và gần gũi. Những người khác có thể phản ứng lại dấu hiệu ban đầu của sự phản bội hoặc không đáng tin ở nửa kia. Ví dụ, một cô gái trẻ nghĩ rằng người yêu mới dành ít thời gian với cô hơn lúc trước. Khi cô đề cập đến điều này, anh nhấn mạnh rằng anh yêu cô nhiều hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, lời nói của anh không trấn an được cô, bởi vì hành động của anh không “khớp” với những phát biểu có vẻ rất quan tâm này. Trong những trường hợp này, quan trọng là ta nên căn cứ vào hành động hơn là chỉ dựa vào những gì đối phương nói. Sự lừa dối, ngoại tình, hành vi tự hủy hoại bản thân và các vấn đề lòng tin Phản ứng của con người đối với sự không trung thực của nửa kia chủ yếu dựa trên kinh nghiệm quá khứ của họ với cha mẹ, những người có thể đã phản bội lòng tin của họ. Khi thảo luận về hậu quả của một cuộc ngoại tình, Shirley Glass nhấn mạnh rằng “Những người không hình thành niềm tin cơ bản trong suốt thời thơ ấu đặc biệt dễ bị người thân yêu lừa dối. Ngoại tình gợi lại tất cả những vết thương thuở ấu thơ của một người từng bị người khác lừa dối.” Phản bội lòng tin có thể gây hại cho mối quan hệ nhiều hơn là bản thân cuộc ngoại tình. Sự lừa dối phá vỡ hiện thực của những người khác, hủy hoại niềm tin vào tính xác thực trong nhận thức và kinh nghiệm chủ quan của họ. Theo Robert Firestone, “Sự phản bội lòng tin đến từ việc người yêu/bạn đời bí mật qua lại với người khác khiến cho người bị lừa dối sửng sốt và đau đớn nhận ra rằng người mà họ đã gắn bó lại có một cuộc sống bí mật và rằng có một khía cạnh ở người đó mà họ không hề hay biết.” Tương tự như vậy, trong Living and Loving After Betrayal, Steven Stosny tuyên bố rằng, “Cũng như sự tổn hại mà vết đạn bắn đe dọa đến sức khỏe nói chung của cơ thể, sự phản bội tình cảm xuyên thủng’ lòng tin và tình yêu và ảnh hưởng đến cách chúng ta hiểu về cuộc sống của mình nói chung.” Lòng tin cũng có thể bị phá hủy vì sự thờ ơ, chỉ trích, khinh thường và các hành vi cự tuyệt trực tiếp lẫn gián tiếp của một trong hai người. Việc người mà ta yêu thương giữ bí mật hay lừa dối ta về việc lạm dụng rượu hoặc ma túy có thể phá hủy niềm tin của ta. Sự dối trá về tiền bạc, tài chính gia đình, hoặc những ý đồ khác có thể phá hủy lòng tin của ta đối với bạn đời. Tiếng nói chỉ trích nội tâm “nuôi dưỡng” các vấn đề lòng tin trong mối quan hệ như thế nào Thái độ hoài nghi bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi những tiếng nói chỉ trích trong thâm tâm. Quá trình suy nghĩ tiêu cực này là một phần của hệ thống phòng vệ mà ta xây dựng khi còn là trẻ con; nó liên quan đến cuộc đối thoại nội tâm chống lại lợi ích tốt nhất của ta và thể hiện sự cay độc đối với người khác. Nó là thủ phạm gây ra các vấn đề về lòng tin trong những mối quan hệ gần gũi nhất của con người. Nếu ta nghi ngờ chính mình, xem bản thân là không xứng đáng hoặc cảm thấy tiêu cực đối với người khác, ta sẽ không thể tìm kiếm tình yêu và sự hài lòng trong mối quan hệ. Khi tìm thấy một ai đó thực sự chấp nhận và yêu thương mình, ta có thể bắt đầu cảm thấy lo lắng vì cái nhìn tích cực của họ về ta mâu thuẫn với nhận thức tiêu cực về bản thân của ta. Đến lúc này, sự nghi ngờ bản thân có thể áp đảo tư duy hợp lý. Những tiếng nói chỉ trích nội tâm trở nên mạnh mẽ hơn, nói với ta rằng ta không xứng đáng có được tình yêu; nó cũng có thể tập trung vào và phóng đại bất kì sai sót nào ở người yêu thương ta, rồi ta bắt đầu kén cá chọn canh và chê bai họ. Định kiến về giới và thái độ phân biệt giới tính đại diện cho một phần mở rộng của tiếng nói chỉ trích nội tâm trong khuôn khổ văn hóa. Nó tập trung vào những đặc điểm tiêu cực nhất định mà được cho là “đặc trưng” của nam giới hoặc nữ giới và thúc đẩy sự không tin tưởng và chỉ trích cay độc giữa hai giới. Những quan điểm méo mó như “Đàn ông thật vô cảm. Họ không quan tâm đến cảm xúc, đến phụ nữ hoặc trẻ con” và “Phụ nữ thật trẻ con và quá tình cảm, họ không hiểu những vấn đề thực tiễn” là những ví dụ về lối tư duy này. Trớ trêu thay, ta có thể thấy một vài tiếng nói nội tâm là thân thiện và có ích. Những tiếng nói này cảnh báo ta về những nguy hiểm khi ta để mình yếu đuối, mở lòng hoặc cả tin, đôi lúc ngay khi ta vừa bắt đầu một mối quan hệ mới, “Đừng quá vội mừng. Đừng gắn bó quá sâu, mi sẽ chỉ bị tổn thương hoặc bị từ chối mà thôi.” Nhiều người cảm nhận tiếng nói này như kiểu “huấn luyện viên” nội tâm thường cho lời khuyên tồi về cách ứng xử trong một mối quan hệ. “Hãy nhớ rằng, bạn phải cố gắng thể hiện mình một cách tốt nhất. Sai một li, đi một dặm và cuối cùng bạn sẽ chỉ còn lại một mình.” Hoặc là nghi ngờ sự tận tâm hay tình yêu của nửa kia, “Tại sao anh ấy cô ấy không trìu mến hơn?”, “Tại sao anh ấy cô ấy luôn luôn ở cùng với bạn bè?”, “Anh ấy cô ấy không thực sự quan tâm đến cậu đâu.” Những suy nghĩ tiêu cực khác sẽ củng cố cho bất kì sự ngờ vực bản thân nào mà ta vốn đeo mang sẵn, “Không có gì lạ khi anh ấy cô ấy cho mình leo cây. Anh ấy cô ấy đã hối hận vì hẹn hò với mình rồi.” “Một khi anh ấy cô ấy biết về mình, anh ấy cô ấy sẽ phát hiện ra bản chất con người mình.” Một số những tiếng nói xấu xa nhất là tiếng nói “công kích” ta với những suy nghĩ khiến ta lo âu dự về sự từ chối và mất mát, nhất là trong những tình huống có xuất hiện “tình địch”, ví dụ, “Hãy cẩn thận! Mình sẽ mất anh ấy cô ấy cho xem. Anh ấy cô ấy đang làm gì? Đang đi đâu? Mình nên tìm hiểu đi. Sẽ ra sao nếu anh ấy cô ấy gặp gỡ người khác tại nơi làm việc, tại bữa tiệc đó? Mình không thể cạnh tranh với anh chàng/cô nàng ấy đâu. Mình sẽ không thể chịu đựng được điều đó! Mình sẽ không bao giờ có thể gặp được ai khác. Đời mình thế là xong.” 3. Xây Dựng Lại Niềm Tin Để xây dựng lại niềm tin sau khi bị phản bội, những người yêu nhau cần phải xác định những tiếng nói chỉ trích nội tâm vẫn đang tiếp tục “đổ thêm dầu vào lửa”, khiến họ mắc kẹt trong quá khứ. Nếu sự không chung thủy khiến lòng tin rạn nứt, họ cũng cần một cuộc đối thoại lâu dài về những gì mà mỗi người mong muốn; dù là để hàn gắn lại mối quan hệ hay để “đường ai nấy đi.” Một nguồn thông tin có ích vào lúc này, cuốn sách Not Just Friends, của Shirley Glass, cung cấp những gợi ý có giá trị giúp “Chữa lành vết thương sau khi bị phản bội” như tựa phụ của sách cho biết. Tiến sĩ Glass nhấn mạnh rằng “Bạn không thể giành được lòng tin bằng những lời thề thủy chung… Liều thuốc giải đối với việc giữ bí mật, sự lừa dối và những cái cớ cho việc vụng trộm… là sự cởi mở, trách nhiệm giải thích và sự thành thật.” Bà cũng khuyên rằng, “Điều giúp ta có thể tha thứ cho đối phương chính là lòng trắc ẩn… Cả hai phải tìm kiếm và thứ tha vì những gì họ đã làm trong vấn đề hôn nhân dẫn đến sự không chung thủy hoặc vì những hành vi gây tổn thương xảy ra sau khi sự phản bội bị phát hiện.” 4 nguyên tắc chung để củng cố niềm tin trong mối quan hệ gần gũi Chân thật và chính trực Hãy cố gắng chân thật và minh bạch hơn trong toàn bộ tương tác cá nhân của bạn. Điều này đòi hỏi bạn phải vượt qua khó khăn để thật sự hiểu bản thân và có lẽ là để đối mặt với những phần tính cách mà có thể chẳng dễ chịu gì. Tuy nhiên, hiểu nhiều về bản thân sẽ cho phép bạn từng bước xây dựng nhiều niềm tin hơn vào chính mình và suy nghĩ, cảm xúc và giá trị của mình. Sống với tính chính trực, tuân theo các giá trị và nguyên tắc của mình cũng giúp bạn trở thành một người đáng tin. Không “xù lông nhím” Hãy học cách ít xù lông nhím hơn trong giao tiếp với nửa kia Không xù lông nhím tức là có một cái nhìn thực tế về bản thân và nửa kia, đồng thời mở lòng lắng nghe phản hồi. Hãy tìm hiểu phần cốt lõi của sự thật trong mọi phản hồi hoặc lời phê bình bạn nhận được từ đối phương. Bạn có thể nhận ra rằng bạn đang quá nhạy cảm với những vấn đề nhất định, nhưng vẫn chưa mở lòng để thảo luận về các vấn đề khác. Trong một mối quan hệ lâu dài, hai bên sẽ sớm hiểu rằng vấn đề nào là “cấm kị” và ngừng nhắc đến nó trong những cuộc nói chuyện. Tuy nhiên, đây chính xác là hành vi “kiểm duyệt” dẫn đến sự không tin tưởng và căng thẳng trong mối quan hệ. Thấu hiểu Hãy chấp nhận và hiểu rõ những khác biệt giữa bạn và nửa kia thay vì để những khác biệt này trở thành bất đồng thúc đẩy sự không tin tưởng. Mối quan hệ tình cảm chín chắn đòi hỏi sự đánh giá đúng và tôn trọng sự độc đáo của người kia. Điều này có nghĩa là nhìn nhận nửa kia như một cá thể tách biệt với những ý kiến và quan điểm của họ. Giao tiếp thẳng thắn Hãy chú ý hơn đến sự không nhất quán giữa lời nói và hành động của bạn. Kiểu tự nhận thức này cho phép những người đang yêu hình thành nhiều niềm tin hơn về nhau. Nhằm củng cố sự tin tưởng lẫn nhau này, các cặp đôi cũng cần phải học cách thể hiện sự khao khát và mong muốn của họ một cách thẳng thắn hơn. Khi mọi người thẳng thắn yêu cầu những gì mình muốn trong một mối quan hệ thân mật, họ cảm thấy nhạy cảm và cởi mở hơn đối với việc yêu và được yêu. Khi khám phá những ý nghĩa khác nhau của lòng tin, quan trọng là bạn phải phân biệt giữa niềm tin vô điều kiện quá ngây thơ và niềm tin có điều kiện dựa trên sự đánh giá và trải nghiệm trong quá khứ. Phân biệt giữa việc hoài nghi lành mạnh vốn thể hiện sự trưởng thành và việc chỉ trích cay độc thể hiện sự thiếu chín chắn và thích nghi kém cũng rất quan trọng. Khi tiếng nói chỉ trích nội tâm chiếm ưu thế trong tư duy của mình, ta có khuynh hướng trở nên khắc nghiệt và xem thường người khác. Những thái độ tiêu cực này hủy hoại tinh thần của con người; nó gây tổn thương cho ta cũng như cho những người thân yêu của ta. Thái độ hoài nghi lành mạnh là một phần của cái tôi chân thật, trong khi chỉ trích cay độc lại chống lại cái tôi, là phần tính cách gây hại cho lòng tự trọng và cản trở các mối quan hệ của ta. Tóm lại, lòng tin là cực kì quan trọng; nó giúp giữ gìn tình yêu, tình cảm và sự dịu dàng mà những người đang yêu dành cho nhau trong những giai đoạn đầu của mối quan hệ. Cảm giác tin tưởng lẫn nhau này giúp họ vượt qua những thăng trầm không thể tránh khỏi trong những năm tiếp theo. Tác giả Joyce Catlett Nguồn dịch

không tin tưởng người khác